Hallo Gartenfee,
auch ich hatte Probleme mit dem Kreuzdarmbein. Ob es eine Entzündung war weiß ich nicht. Meine Krankengymnastin meinte, da würde nur Muskelaufbau weiterhelfen.
Ich habe dann mit Yoga angefangen. 1 x pro Woche gehe ich zur Yogastunde. Das hilft mir sehr und macht mir vor allem viel Spaß. Hier werden auch die Muskeln aufgebaut aber ganz anders als in der Mukibude oder KG.
Vielleicht ist das ja auch ein Weg für Dich.
Ich habe übrigens auch RA.
Viele Grüße
Britta