Hallo Kecs
Ja bei Fibro hat man auch Schübe mal mehr mal weniger.
Ich habe mich meinen Krankheiten angepasst und vermeide Stress wo immer es geht.
Ich gehe nur noch auf Minijobbasis arbeiten mehr geht gar nicht denn damit geh ich schon an meine Grenzen.
Dann gönne ich mir meine Ruhezeiten zuhause das ist ganz wichtig.
Ich mache nie mehr wie einen Termin am Tag wenn ich z.B morgens Weg war brauche ich nachmittags Ruhe sonst gibt es die Quittung.
Es gibt auch Tage wo ich gar nicht auf die Beine komme und nur das nötigste mache und ganz schmerzfrei bin ich natürlich auch nicht aber es ist wesentlich besser geworden.
Mein größtes Problem ist mein Nacken und mein Ischias da habe ich fast Dauerschmerzen habe gerade wieder KG verschrieben bekommen.
Was für einen Sport machst du denn ?
Gut wäre leichte Gymnastik wie Zirkeltraining,Schwimmen im warmen Wasser oder Entspannungskurse wie Qigong,Muskelentspannung oder Yoga.
Habe mal Rehasport an Geräten verschrieben bekommen das war genau das falsche habe ich abgebrochen.
Danach hatte ich mega Schmerzen und mußte viele Schmerzmittel nehmen.
Du musst raus finden was für dich am besten ist.
Ich habe ja Qigong in der Reha kennen gelernt und das ist genau mein Ding mache ich jetzt immer zuhause.
Habe erst einen Kurs gemacht und mir dann eine DVD für zuhause gekauft.
Das ist am Anfang auch etwas anstrengend aber total entspannend.
Das du mit dem Hund gassi gehst ist super habe auch einen Hund und die Bewegung tut gut auch wenn man erst gar nicht raus will.
Ich habe für mich auch festgestellt das KG mir bei meinen Schmerzen am besten hilft habe einen super Physiotherapeuten.
Auf jedenfall stellt die Krankheit das ganze Leben auf den Kopf und man muss lernen um zu denken dann geht es einem auch besser.
Wenn du noch mehr Fragen hast nur her damit
Viele Grüße
Karola